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Herzlich Willkommen bei Calmyz to GO
Jetzt geht es los :-)
4 min
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TAG 1 - Die 4 Energie Elemente
Die 4 Energie Elemente
4 min
TAG 2 - Die physische Energie
Die physische Energie - Regeneration
5 min
TAG 3 - Die mentale Energie
3 mentale Energie
3 min
TAG 4 - Die emotionale Energie
4 emotionale Energie
4 min
TAG 5 - Die spirituelle Energie
5 spirituelle Energie
4 min
TAG 6 - Die Atemübung
6 Atemübung für mehr Energie
4 min
TAG 7 - Kommunikation
1 Die 4 Menschen Typen
4 min
TAG 8 - Kommunikation
2 Die Vorbereitung
4 min
TAG 9 - Kommunikation
3 Aktives Zuhören
3 min
aktives Zuhören Calmyz.jpg
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TAG 10 - Kommunikation
4 Wertschätzung
2 min
TAG 11 - Kommunikation
5 Jeder hat seine Wirklichkeit
4 min
TAG 12 - Kommunikation
6 vor Präsentationen , schwierigen Gespräche
4 min
TAG 13 - Genuss
1 Geniessen durch Wahrnehmung
2 min
TAG 14 - Genuss
2 Geniessen ohne Hektik
3 min
TAG 15 - Genuss
3 Schule deine Sinne
3 min
TAG 16 - Genuss
4 Nimm dir Zeit
2 min
TAG 17 - Genuss
5 Die Vorfreude
3 min
TAG 18 - Genuss
6 Genuss planen
4 min
TAG 19 - Genuss
7 geniessen ist Qualität
3 min
TAG 20 - Entspannungsübung
8 Dankbarkeit
4 min
TAG 21 - Stressoren
1 Erkenne deine Stressoren
4 min
Stressoren Calmyz.jpg
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TAG 22 - Stressoren
2 Lösung finden
3 min
TAG 23 - Stressoren
3 Die Meta Position
3 min
TAG 24 - Präsentation im Kopf
1 Geschichten denken
3 min
TAG 25 - Präsentation
2 Vorbereitung
4 min
TAG 26 - Präsentation
3 Black out
4 min
TAG 27 - Präsentation
4 Stimmtraining
3 min
TAG 28 - Dein Verhalten neu erklärt
Wie du neues Verhalten festigen kannst
5 min
TAG 29 - Deine Rückschau
Reflextion - was nehme ich mit
3 min
Deine persönliche Reflexion.pdf
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TAG 30 - Der Atem
1 Der Atem
2 min
TAG 31 - Der Atem
2 kleine Atemübung
3 min
TAG 32 - Der Atem
3 Der Kochtopf
3 min
TAG 33 - Der Atem
4 Die roten Punkte
2 min
TAG 34 - Der Atem
5 Der Atem und das Gähnen
2 min
TAG 35 - Atemübung
6 Geführte Übung
5 min
TAG 36 - Lachen ist gesund
1 Lächeln sammeln
2 min
TAG 37 - Lachen ist gesund
2 Die Glückshormone
3 min
TAG 38 - Lachen ist gesund
3 Lachen in Stressmomenten
3 min
TAG 39 - Lachen ist gesund
4 Lachen & Komik
2 min
TAG 40 - Gespräche
1 Den Standpunkt vertreten
4 min
TAG 41 - Die kleine Stress Strategie
1 Stress lass los
2 min
TAG 42 - Loslassen
1 Der Stein
3 min
TAG 43 - Weglassen
1 weglassen
2 min
TAG 44 - Zulassen
1 unsicheres Terrin
3 min
TAG 45 - Wertschätzung
1 wertschätzen ist wichtig
3 min
TAG 46 - Wertschätzung
2 meine kleine Wenigkeit
2 min
TAG 47 - Wertschätzung
3 dein Gegenüber
3 min
TAG 48 - Wertschätzung
4 schaffe dein gelassenes Umfeld
2 min
TAG 49 - Perfekt sein
1 perfekt unperfekt
3 min
TAG 50 - Perfekt sein
2 zu 100% perfekt
3 min
TAG 51 - Perfekt sein
3 dich vergleichen
3 min
TAG 52 - Die Wörter Kiste
1 kleine Wörter mit grosser Wirkung
2 min
TAG 53 - Die Wörter Kiste
2 kleine Wörter mit grosser Wirkung
3 min
TAG 54 - Achtsamkeit
1 Achtsamkeit
2 min
TAG 55 - Achtsamkeit
2 Kurztipp
2 min
TAG 56 - Achtsamkeit
3 das Training
2 min
TAG 57 - Achtsamkeit
5 mein Körper
2 min
TAG 58 - Achtsamkeit
6 meine Gedanken
2 min
TAG 59 - Achtsamkeit
7 Meditation
5 min
TAG 60 - Achtsamkeit
8 Achtsamkeit im Alltag
2 min
TAG 61 - Deine Rückschau
1 der Brief an dich
2 min
TAG 62 - Die Zeit
1 Zeit hast du genügend
2 min
TAG 63 - Die Zeit
2 Zeitfresser
2 min
TAG 64 - Die Zeit
3 der Mitarbeiter
2 min
TAG 65 - Die Zeit
4 Frei - Zeit
2 min
TAG 66 - Die Zeit
5 Tempo
2 min
TAG 67 - Die Zeit
6 Schluss für Heute
2 min
TAG 68 - Gelassenheit ade
1 Ja sagen
3 min
TAG 69 - Gelassenheit ade
2 Multitasking
2 min
TAG 70 - Gelassenheit ade
3 Perfekt sein
2 min
TAG 71 - Gelassenheit ade
4 der Schlaf
3 min
TAG 72 - Gelassenheit ade
5 das Essen
2 min
TAG 73 - Gelassenheit ade
6 die Meinung anderer
2 min
TAG 74 - Gelassenheit ade
7 deine Zeit
3 min
TAG 75 - Brand löschen
Kurztipp
3 min
TAG 76 - Morgenritual
1 Aufwachen
2 min
TAG 77 - Morgenritual
2 die sozialen Kontakte
2 min
TAG 78 Morgenritual
3 Weltgeschehen
2 min
TAG 79 - Morgenritual
4 neue Morgenroutine gefällig
2 min
TAG 80 - Stapel Zeit Syndrom
1 deine Stapel
3 min
TAG 81 - Zeitsyndrom
2 dein Alarmsignal
2 min
TAG 82 - Zeitsyndrom
3 Prioritäten setzen
3 min
TAG 83 - Zeitsyndrom
4 deine Zeitfenster
4 min
TAG 84 - Kurz Input
1 tu dir etwas Gutes
3 min
TAG 85 - Kurz Input
1 entdecke dich neu
3 min
TAG 86 - Kurz Input
1 Erfolge feiern
3 min
TAG 87 - Kurz Input
1 dir vertrauen
4 min
TAG 88 - Kurz Input
1 Ideen mit andern teilen
3 min
TAG 89 - Kurz Input
1 Umgang mit Kritik
4 min
TAG 90 - Kurz Input
Die Körperhaltung
2 min
TAG 91 - Reflexion
1 ein Blatt Papier
2 min
TAG 92 - Take it
1 Take it , change it, leave it
2 min
TAG 93 - Take it
2 die Verantwortung
2 min
TAG 94 - Take it
3 akzeptieren
3 min
TAG 95 - Take it
4 energie sparen
3 min
Tag 96 - Take it
5 Abschluss
3 min
TAG 97 - Training
1 ein Treffen mit dir
2 min
TAG 98 - Training
2 arbeiten mit der Aufmerksamkeit Teil 1
4 min
TAG 99 - Training
3 arbeiten mit der Aufmerksamkeit 2.Teil
3 min
TAG 100 - Beobachten
1 Basis Übung
3 min
TAG 101 - Kurz Input
1 dem Glück begegnen
1 min
TAG 102 - Abendritual
1 die Sofazeit
3 min
TAG 103 - Abendritual
2 die Dankbarkeit
3 min
TAG 104 - Abendritual
3. wenn die To DO Liste ständig anklopft
2 min
TAG 105 - Abendritual
4. Entspannungsübung
3 min
TAG 106 - Geschichten im Kopf
1 im Ärger schwimmen
3 min
TAG 107 - Geschichten im Kopf
2 der Energie Umwandler
2 min
TAG 108 - Geschichten im Kopf
3 das Abgrenzen
3 min
TAG 109 - Persönlich
1 Entscheidungen fällen
3 min
TAG 110 - Persönlich
2 Delegieren und Vertrauen
3 min
TAG 111 - Persönlich
3 Fehlerkultur
2 min
TAG 112 - Persönlich
4 Loslassen können
3 min
TAG 113 - Persönlich
5 unbeliebte Gespräche
3 min
TAG 114 - Persönlich
6 Geschäftspartner
5 min
TAG 115 - Persönlich
7 falsche Kunden
3 min
TAG 116 - Meditation
1 dein Kino
4 min
TAG 117 - Meditation
2 das trübe Glas
3 min
TAG 118 Meditation
3 Meditation am Schreibtisch
2 min
TAG 119 - Meditation
4 gehe langsam
2 min
TAG 120 - Meditation
5 eine Gehmeditation
3 min
TAG 121 - Meditation
6 Meditation im Liegen
4 min
TAG 122 - Meditation
7 Musik als Unterstützung
3 min
TAG 123 - Magic Moments
erschaffe dir Highlights
4 min
TAG 124 - Denk nach
1 deine Lebenszeit
2 min
TAG 125 - dein Idol
Übung 1
1 min
TAG 126 - dein Idol
Übung 2
2 min
TAG 127 - dein Idol
Übung 3
3 min
TAG 128 - Stress lass nach
1 Balance
3 min
TAG 129 - Stress lass nach
2 Gespräch
2 min
TAG 130 - Ruhe
Starte hier
3 min
TAG 131 - Ruhe
Übung gerne
6 min
TAG 132 - Ruhe
häng es zusammen
1 min
TAG 133 - Ruhe
jetzt organisieren
2 min
TAG 134 - Kommunikation
Am Flughafen
3 min
TAG 135 - Kommunikation
Dein Gegenüber
2 min
TAG 136 - Kommunikation
Deine innere Haltung
3 min
TAG 137 - Kommunikation
Die äussere Haltung
1 min
TAG 138 - Kommunikation
Fight or Flight
4 min
TAG 139 - Selbstmanagement
1 Meine Arbeit
2 min
TAG 140 - Selbstmanagement
2 Meine Arbeit
3 min
TAG 141 - Selbstmanagement
3 Meine Arbeit
2 min
TAG 142 - Selbstmanagement
4 Meine Arbeit
2 min
TAG 143 - Selbstmanagement
5 Meine Arbeit
3 min
TAG 144 - Die Könige der Stressreaktion
Flucht - Kampf oder Starre
2 min
TAG 145 - Die Diener der Stressreaktion
Sympathikus -Parasympathikus
3 min
TAG 146 - Visualisierung
Zitronengeschichte
4 min
TAG 147 - Visualisierung
Bilder im Kopf
3 min
TAG 148 - Gedankentypen
1 Katastrophe - Schwarz/weiss
4 min
TAG 149 - Gedankentypen
2 Das Selbst - Die Interpretierer
3 min
TAG 150 - Gedankentypen
3 Pingelig - Hohe Erwartungen
3 min
TAG 151 - Gedankentypen
4 Generalisieren - Etikettieren
4 min
TAG 152 - Rückblick ist sinnvoll
Rückblick auf 5 Monate
2 min
TAG 153 - Die Challenge
1 Ruhezeit
2 min
TAG 154 - Die Challenge
2 Mittagspause
2 min
TAG 155 - Die Challenge
3 Feierabend
2 min
TAG 156 - Die Challenge
4 Waldspaziergang
2 min
TAG 157 - Die Challenge
5 Smile
2 min
TAG 158 - neue Energie
Auspowern und Regenerieren
2 min
TAG 159 - gute Frage
Müssen/Dürfen
2 min
TAG 160 - gute Frage
Wie geht es dir?
1 min
TAG 161 - Das Syndrom
Ja - Sagen
3 min
TAG 162 - Stress
1 Die Verknappung
2 min
TAG 163 - Stress
2 Die Zeit- Stressfalle
2 min
TAG 164 - Stress
3 wichtiger Termin
2 min
TAG 165 - Kommunikation
Umgang mit dem Dazwischenreden
3 min
TAG 166 - Energie
Die Powerpose
2 min
TAG 167 - Gute Frage
1 Erfüllung
2 min
TAG 168 - Blickwinkel
2 Einmal anders
1 min
TAG 169 - Blickwinkel
3 Die Übung
3 min
TAG 170 - Energie
Aktivierungsübung - Maasai
2 min
TAG 171 - Entspannung
Entspannung - für`s Gehirn
2 min
TAG 172 - souervän gelassen
1 Was macht sie aus?
4 min
TAG 173 - souverän gelassen
2 Die Veränderung
2 min
TAG 174 - souverän gelassen
3 Der Stress
3 min
TAG 175 - souverän gelassen
4 Die Kritik
3 min
TAG 176 - souverän gelassen
5 ganz privat
3 min
TAG 177 - Atemübung
Atemübung 4 - 7- 8
2 min
TAG 178 - please smile
Die Spiegelbildübung
2 min
TAG 179 - Deine Freiheit
Das Modell
3 min
TAG 180 - Kommunikation
Alles was ich sage
3 min
TAG 181 - Entspannung
Die Hängematte
3 min
TAG 182 - Persönlich
Am Unternehmen arbeiten
2 min
TAG 183 - Feedback
6 Monate dabei
2 min
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